tag:blogger.com,1999:blog-276079442011-04-22T05:02:20.390+01:00Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.comBlogger81100tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146919978810812592006-05-06T13:42:00.000+01:002006-05-06T13:52:58.820+01:00<ul><li>Que <em><span style="color:#ff9900;"><span style="font-size:130%;">Produtos</span> </span></em>Aplicar</li></ul><ol><li>Gel <em><span style="color:#660000;">Total Lift-Minceur</span></em> (43€), de <strong>Clarins</strong>.</li><li>Bandas Cosméticas <span style="color:#660000;"><em>"Good-Bye Cellulite"</em></span> (13.7€), de <strong>Nivea</strong>.</li><li>Cápsulas <span style="color:#660000;"><em>Minceur Active</em></span> (26€), de <strong>Laboratório Physcience</strong>.</li><li>Gel Exfoliante <span style="color:#660000;"><em>Exfotonic</em></span> (12.8€), de <strong>L'Óreal Paris</strong>.</li><li>Retinol <span style="color:#660000;"><em>Extra-Firming Serum</em></span> (30€), de <strong>ROC.</strong></li><li>Tratamento modelante <em><span style="color:#660000;">Lipostretch </span></em>(18€), de <strong>Vichy.</strong></li><li><em><span style="color:#660000;">Roll-on anticelulite incrustada</span></em> (12.6€), de <strong>Garnier.</strong></li></ol><p>Aqui acaba <span style="color:#ff6600;"><strong>A Rota Reafirmante do Rabiosque</strong></span>, amanha publicarei <span style="color:#ff6600;"><strong>A Rota Redutora da Barriga</strong></span>. Também existe <strong><span style="color:#ff6600;">A Rota Adelgaçante das Pernas</span></strong> e a <strong><span style="color:#ff6600;">Rota Tonificante do Peito</span></strong>. Vou publicando aos poucos. <span style="color:#ff6666;"><strong>bnhus</strong></span>... espero q tenham gostado</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114691997881081259?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146915811162910052006-05-06T12:29:00.000+01:002006-05-06T12:43:31.186+01:00<ul><li>Que <span style="font-size:130%;color:#ff9900;"><em>tratamentos </em></span>Experimentar</li></ul><p><span style="font-size:100%;color:#ff0000;"><strong>Chocolate Quente</strong></span></p><p><span style="font-size:100%;color:#000000;">Um exfoliante, uma massagem e uma máscara à base de produtos com chocolate. É ideal para eliminar celulite!</span></p><ul><li><span style="font-size:100%;color:#ff9900;">Onde? <span style="color:#000000;">Centro Body In Balance (Cascais). Tel: 21 483 53 51.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff9900;">Quanto? <span style="color:#000000;">Cada sessão deste tratamento custa cerca de 80€.</span></span></li></ul><p><strong><span style="font-size:100%;color:#ff0000;">Enfaixamentos de Compressão</span></strong></p><p><span style="font-size:100%;color:#000000;">É um "tratamento tipo múmia": barram o corpo com produtos específicos, enrolam-vos em ligaduras e vestem um fato térmico. O volume diminui... mesmo!</span></p><ul><li><span style="font-size:100%;color:#ff9900;">Onde? <span style="color:#000000;">Centro de estética Olga Fontes (Lisboa). Tel: 21 386 02 43.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff9900;">Quanto? <span style="color:#000000;">125€ por sessão.</span></span></li></ul><p><strong><span style="font-size:100%;color:#ff0000;">Technispa</span></strong></p><p><span style="font-size:100%;color:#000000;">É um tratamento no qual se usa um <em>iónic masseur </em>que elimina gorduras, reduz o volume e reafirma a pele.</span></p><ul><li><span style="font-size:100%;color:#ff9900;">Onde? <span style="color:#000000;">Nos Centros Guinot (espalhados por Potugal). Tel: 21 351 43 20.</span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff9900;">Quanto? <span style="color:#000000;">A partir de 50€ a sessão.</span></span></li></ul><p>A seguir vou publicar, ainda sobre o <span style="color:#ff6600;"><strong>Rabiosque > Rota Reafirmante</strong></span> Que <span style="font-size:130%;color:#ff9900;"><em>produtos</em></span> Aplicar.</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114691581116291005?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146914853266797562006-05-06T12:17:00.000+01:002006-05-06T12:27:33.270+01:00<ul><li><span style="font-family:verdana;">Que <em><span style="font-size:130%;color:#ff9900;">desporto</span></em> Devem Praticar</span></li></ul><p><span style="font-family:verdana;">Depende de qual seja o vosso objectivo: para reduzir volume, façam um treino cardiovascular que trabalhe a zona inferior, e combinem.no com exercicios tonificantes e de resistência - consumiram calorias até 16 horas depois. Se o vosso problema é a flacidez, o melhor é centrarem.se em tonificar os musculos.</span></p><p><strong><span style="font-family:verdana;color:#ff0000;">Os melhores</span></strong></p><ul><li><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ff9900;">Cardio Step. </span><span style="color:#000000;">É uma máquina que imita o movimento de subir as escadas.</span></span></li><li><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ff9900;">Spinning. </span><span style="color:#000000;">Um excelente treino de bicicleta ao ritmo de musica mexida!</span></span></li><li><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ff9900;">Aeróbica. </span><span style="color:#000000;">Exercicios coreografados para os glúteos, abdómen e pernas.</span></span></li><li><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ff9900;">Dança. </span><span style="color:#000000;">Os vários estilos das danças tropicais trabalham bem as ancas.</span></span></li><li><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ff9900;">Desportos Aquáticos. </span><span style="color:#000000;">Fazem-se exercícios tonificantes na água.</span></span></li></ul><p><strong><span style="font-family:verdana;color:#ff0000;">Com Que Frequência?</span></strong></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000000;">O ideal é praticar 3 dias por semana.</span></p><p><span style="font-family:verdana;">A seguir vou publicar, ainda sobre o <span style="color:#ff6600;"><strong>Rabiosque > Rota Reafirmante</strong></span> Que <span style="font-size:130%;color:#ff9900;"><em>tratamentos</em></span> Experimentar e Que <span style="font-size:130%;color:#ff9900;"><em>produtos</em></span> Aplicar.</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114691485326679756?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146914192054803712006-05-06T11:59:00.000+01:002006-05-06T12:16:32.066+01:00<span style="font-family:verdana;">Costumo comprar uma rvista e ao folhea.la encontrei uns artigos interessantes... vou passar pa voces verem... hj é sobre a rota reafirmante do Rabiosque :D</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">Celulite, flacidez, ancas largas e estrias são quatro frentes a atacar. O problema? As estrias so podem ser eliminadas se estiverem rosadas. O melhor? Preveni-las com um creme específico. Toca a tratar da retaguarda...</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><ul><li><span style="font-family:verdana;">O que <em><span style="font-size:130%;color:#ff6600;">Comer</span></em></span></li></ul><p><span style="font-family:verdana;font-size:100%;color:#000000;">Para se desfazerem de parte do rabiosque, façam cinco refeições por dia e não consumam mais de 1.800 calorias por dia.</span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:100%;color:#ff0000;"><strong>Os teus aliados</strong></span></p><ul><li><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><span style="font-family:verdana;">Legumes e cereais. <span style="color:#000000;">A sua fibra ajuda a emagrecer. É 100% garantido!</span></span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><span style="font-family:verdana;">Alimentos crus. <span style="color:#000000;">As saladas e a fruta eliminam toxinas, o que por sua vez estimula o gasto de energia.</span></span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><span style="font-family:verdana;">Água. <span style="color:#000000;">Se beberem dois litros por dia facilitaram a drenagem de líquidos.</span></span></span></li></ul><p><span style="font-family:verdana;font-size:100%;color:#ff0000;"><strong>Os teus inimigos</strong></span></p><ul><li><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><span style="font-family:verdana;">Hidratos de Carbono. <span style="color:#000000;">O arroz, a massa e os doces evitam que o corpo utilize a gordura acumulada. Controlem-nos!</span></span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><span style="font-family:verdana;">Enchidos e pré-cozinhados. <span style="color:#000000;">As suas calorias acumulam.se facilmente à volta das ancas e das coxas.</span></span></span></li><li><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><span style="font-family:verdana;">Sal. <span style="color:#000000;">Utilizem sal marinho e em pouca quantidade: assim não reteram líquidos.</span></span></span></li></ul><p><span style="font-family:verdana;font-size:100%;"></span> </p><p><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:verdana;">A seguir vou publicar, ainda sobre o <span style="color:#ff6600;"><em><strong>Rabiosque > Rota Reafirmante</strong></em> </span><span style="color:#000000;">Que <em><span style="font-size:130%;color:#ff9900;">desporto</span></em> Devem Praticar , Que <span style="font-size:130%;color:#ff9900;"><em>tratamentos</em></span> Experimentar e Que <em><span style="font-size:130%;color:#ff9900;">produtos</span></em> Aplicar.</span></span></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114691419205480371?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146912841679519772006-05-06T11:39:00.000+01:002006-05-06T11:54:01.690+01:00<span style="font-family:verdana;">...agora vem a parte negra da minha vida... nesse Verão, nao consegui comprar nenhum biquini q gostasse num so dia entramos em, sem exagero, 20 lojas de biquinis e fatos de banho.. nada me servia... ou por outra servia... mas n m acentavam como eu qeria... ja estava a ficar passada.. cheguei a ultima loja.. nnc mais m vou esqecer... vi um biquini lindo... fui experiemnta.lo... Meu Deus.... era o biquini q eu mais gostei em toda a minha vida.... mas acentava.me muito mal... no momento a seguir a ter experimentado tive o meu primeiro ataqe de histerismo... comecei a gritar.. a deitar coisas para o chao... foi horrivel... parecia q nao rstava em mim... td por causa de uns quilos a mais... no fim qd m acalmei... estava sentada num canto do vestiario a chorar no ombro da minha mae... se havia pessoa ainda mais desorientada naqela loja era a minha mae.. n sabia oq fazer... fomos para casa... e deitei.m eram 6 da tarde e so acordei na manha seguinte... pus na minha cabeça q havia de voltar a ser como era.. e assim foi.. como ficava sozinha em casa.. nao comia.. durante o dia... nadava na piscina mais d uma hora, corria. ia ao ginasio... ao jantar contava os grãos de arroz.. nao podiam ser mais de 20... a meio da noite como estava cheia de fome.. atacava a primeira coisa q m aparecesse na cozinha... muitas vezes foram pacotes de manteiga... durante o 11.º ano... passei de 62 a 45 kg... emgareci quase 20 kg... com a fraqueza muitas foram as ambulancias q m foram buscar a escola durante as aulas... entretanto aparece uma pessoa na minha vida.. q m disse assim: <span style="color:#ff0000;">"as verdadeiras pessoas gostam d ti por aquilo q tu es e nao por aqilo q aparentas..." <span style="color:#000000;">nessa altura nao liguei.. mas passados uns dias resolvi ir a um nutricionista que me disse outra das frases que nunca vou esqecer</span> "nunca conseguiras emagrecer d maneira saudavel se continuares com a mania da moda... principalmente tens q o fazer devagar e com cabeça" </span><span style="color:#000000;">ai dei o click... comecei uma dieta equilibrada aos poucos fui comendo de tudo... os niveis de açucar no sangue estabilizaram... e atingi os 52 kg... q é oq tenho agr....</span></span><br /><span style="font-family:verdana;color:#000000;"></span><br /><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Sou de longe um bom exemplo... mas com a minha historia posso alertar.vos para certos e determinados aspectos.. espero q a minha historia tenha contribuido para vos fazer ver q nnc façam dietas a pensar nos outros... as vezes sao esses outros as pessoas q menos merecem...</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><span style="color:#ff6666;"><strong>Bnhus</strong></span>... Vou publicar conselhos e truques.. :D</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114691284167951977?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146911946679599662006-05-06T11:31:00.000+01:002006-05-06T11:39:06.686+01:00<span style="font-family:verdana;">... quando acabei o 9.º ano, esse Verão foi o melhor em termos de trabalhos no Mundo da Moda... fiz desde fotografia a passerelle... foi realmente muito bom... mas eu sabia que para todas as pessoas que estão no Mundo da Moda todas têm o seu Timing... todas têm o seu tempo.. e para se vingar no Mundo da Moda é necessario sermos realmente muito bons... e eu nao atinjo esse nivel... mas n fico triste por assim ser... oq eu realmente qero seguir é Ciencias farmaceuticas... e estou no bom caminho.. penso eu... no 10º ano... TD MUDOU... mas mm TD... o meu horario era muito extenso e entao almoçava na escola quase todos os dias.. como as minhas horas de almoço nao eram mais doq 45 minutos a unica coisa q dava para comer nesse periodo de tempo era mesmo a comida do bar da escola... todos os dias... eram croissants... tostas... folhados cheios de gordura.. sumos... coca-colas... chocolates.. enfim... se antes nao gostava nada dessas coisas.. no 10.º ano aprendi a gostar... no fim do 10.º ano estava com 12 kg a mais.. pesava 62 kg... so me apercebi do qt estava a engordar qd a agencia nao m voltou a contactar para mais nenhum trabalho... e para alem disso... as pessoas q se tinham aproximado de mim q eu pensava serem minhas amigas afastaram.se.. pis ja nao era a rapariga escultural para qual todos olhavam... esse verao.. foi o pior verao da minha vida... comecei a fazer dieta.... mas foi de longe uma dieta saudavel... isto ja fica para o 3º capitulo... <span style="color:#ff6666;"><strong>bnhus</strong></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114691194667959966?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146909632596694582006-05-06T10:45:00.000+01:002006-05-06T11:00:32.606+01:00<span style="font-family:verdana;">Vou dividir a minha história por partes, dividi-a como q em 3 capítulos... o primeiro é referente à minha alimentação e fisionomia antes de entrar para o secundário, o segundo é referente ao periodo do 10º ano, e o terceiro ao periodo do 11º... ja respirei fundo, ja ganhei coragem... vamos la começar.. acreditem q e complicado para mim tocar neste assunto... mas ok.. td por uma boa causa.. voces..</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">Ate ao fim do 9º ano, em toda a minha vida ate entao (noq confere ao aspecto e a alimentaçao) sempre foi equilibrada, não porque me obrigavam a faze.lo mas porque nunca senti grande "atracçao" por doces, fritos, enfim gorduras. Toda a minha familia tem para cima de 1.80... por isso estão a ver, eu tenho 1.75 e sou uma das mais baixas... ate ao nono ano sempre fui mais alta q as minha amigas e mais magra, pesava 50 kg... nao fazia nada para isso... comia normalmente apenas raramente tocava em doces ou fritos... nao sentia complexos por ser a mais alta... porque era bem feita, magrinha... mas nao esqueletica. Sei q muitas pessoas se aproximavam de mim so pelo interesse de conseguirem entrar no meu grupo de amigos... eu tambem nao era nada de extraordinario... mas entrei para a Elite Model Look e toda a gente achava que por isso eu era um espectaculo... e eu.. ingenua como era.. acreditei que essas pessoas eram mesmo as minhas amigas do coraçao.. como eu estava enganada... mas isto ja é historia para o segundo capitulo... :D</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">Espero que gostem <span style="color:#ff6666;"><strong>bnhus</strong></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114690963259669458?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27607944.post-1146869607460175492006-05-05T23:46:00.000+01:002006-05-06T11:01:51.570+01:00<span style="font-size:100%;"><span style="font-family:verdana;">Desd ja vou ser sincera, não tenho grande jeito para estas coisas das páginas pessoais e dos blogs, mas como muita gente ja me disse q as experiencias q eu passei deveriam ser partilhadas com outras pessoas aqi estou eu para o fazer. </span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">As experiencias pelas quais passei estão longe de serem exemplo para qem qer q seja... eu ao estar a divulgar as minhas experiencias qero nao so alertar.vos para possiveis erros q possam estar a comentar durante as vossas dietas... pois com a "brincadeira" do tentar ser magra a custa toda quase me custou a vida...</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">Depois de publicar a minha historia vou tentar diariamente publicar alguns conselhos e dicas sobre como perder ou manter peso de modo saudavel, claro!</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">Espero q venham a gostar.... <span style="color:#ff6666;"><strong>Bnhus</strong></span></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/27607944-114686960746017549?l=eueolight.blogspot.com' alt='' /></div>Catarinahttp://www.blogger.com/profile/01543278163433444328noreply@blogger.com0